2026년 관계 다이어트! 나를 '감정 쓰레기통'으로 쓰는 사람 대처법 5가지📍 "착한 사람 노릇 하느라 지치셨나요?" 새해에는 낡은 물건을 버리듯, 내 에너지를 갉아먹는 관계도 정리가 필요합니다. 마음의 평화를 되찾아주는 건강한 거리 두기 비법을 공개합니다![상담 심리학] "애써 괜찮은 척하지 않아도 됩니다. 당신의 마음이 온전히 쉴 수 있는 상담 공간." 1. 2026년, 왜 '관계 정리'가 새해 첫 숙제가 되었을까요?2026년의 현대인은 오프라인뿐만 아니라 SNS, 메신저를 통해 24시간 연결되어 있습니다. 특히 신년 모임이 잦은 1월은 평소 불편했던 사람들과의 만남이 강요되기도 하죠. 겨울 우울감(SAD)으로 에너지가 바닥난 상태에서 타인의 부정적인 감정까지 받아내다 보면 정작 나를 돌볼 에너지..

2026년 나를 바꾸는 1분의 마법! 자존감 높이는 아침 확언 30일 리스트 대공개📍 "오늘도 잘 해낼 수 있을까?" 불안한 아침을 설렘으로 바꾸는 뇌 과학적 방법! 신년 강박을 이겨내고 나를 진심으로 사랑하게 되는 30일 확언 루틴을 만나보세요.[국정원 채용] "대한민국의 보이지 않는 힘, 2026 국정원 채용의 주인공이 되십시오." 1. 아침 확언, 왜 2026년에 더 중요할까요?2026년은 그 어느 때보다 빠른 변화와 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 특히 겨울철에는 일조량이 부족해 마음이 쉽게 가라앉기 마련이죠. 아침 확언(Affirmation)은 단순한 자기최면이 아닙니다. 우리 뇌의 '망상활성계(RAS)'를 자극하여 긍정적인 정보를 우선적으로 받아들이게 만드는 과학적인 멘탈 트레이닝입니다...

2026년 새해 강박 0%! 완벽한 계획보다 10배 중요한 '회복 탄력성' 키우는 법📍 "새해인데 왜 이렇게 무기력할까?" 자책하지 마세요. 1월의 우울함은 당신의 잘못이 아닙니다. 완벽한 다이어리보다 단단한 마음 근육, '회복 탄력성'을 만드는 꿀팁을 공개합니다![백엔드 국비 지원] "취업까지 FREE! 백엔드 개발자 지금 도전하세요." 1. 새해만 되면 작아지는 나, 혹시 '신년 증후군'인가요?2026년의 태양이 떴지만, 마음은 여전히 차가운 겨울 그늘에 머물러 계신가요? 많은 분이 1월이 되면 '올해는 꼭 달라져야 한다'는 강박에 시달립니다. 하지만 겨울은 일조량이 적어 행복 호르몬인 세로토닌 수치가 낮아지는 시기예요. 이를 계절성 정동장애(SAD)라고 부르는데, 무기력증과 과수면을 동반하죠. ..