2026년 새해 강박 0%! 완벽한 계획보다 10배 중요한 '회복 탄력성' 키우는 법📍 "새해인데 왜 이렇게 무기력할까?" 자책하지 마세요. 1월의 우울함은 당신의 잘못이 아닙니다. 완벽한 다이어리보다 단단한 마음 근육, '회복 탄력성'을 만드는 꿀팁을 공개합니다![백엔드 국비 지원] "취업까지 FREE! 백엔드 개발자 지금 도전하세요." 1. 새해만 되면 작아지는 나, 혹시 '신년 증후군'인가요?2026년의 태양이 떴지만, 마음은 여전히 차가운 겨울 그늘에 머물러 계신가요? 많은 분이 1월이 되면 '올해는 꼭 달라져야 한다'는 강박에 시달립니다. 하지만 겨울은 일조량이 적어 행복 호르몬인 세로토닌 수치가 낮아지는 시기예요. 이를 계절성 정동장애(SAD)라고 부르는데, 무기력증과 과수면을 동반하죠. ..